第五级 舞蹈知识：
（年龄8---10岁）1、中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。
2、蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。
基本功训练
地面：1、 勾绷脚（单、双、环动）
2、 吸伸腿90度
3、 大环动（单腿90度）
4、 压叉（前、旁、后、横拧腰）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 在踢腿（前、旁、后）
7、 背肌（两头起）
8、 掰膀子
9、 腰（站下腰）
把杆（双把）1、 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲
2、 擦地（前、旁、后、一位）
3、 五位擦地（旁）
4、 吸腿（一位45度、90度）
5、 下腰（胸、旁腰加手）
6、 压腿（把杆前、旁、后）
7、 踢腿（前---单把，旁、后---双把）
中间1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2、 手位：托按掌、山膀按掌
3、 摊摊手（跪、站两种准备）
4、 小五花
5、 原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）
6、 小跳：一位、二位
7、 错步（斜线）
8、 三拍舞步中手
组合、剧目表演范例1、 三拍舞步（抒情）
2、 古典舞手位（刚武风格）
3、 古典舞手位（抒情风格）
4、 小马舞（勒马式、扬鞭式）
5、 小小挤奶员（肩的组合）
以上是规定组合任选一二个
6、 错步组合
7、 花笠舞（日本舞）
8、 小看戏（东北秧歌）
9、 现代韵律舞（节奏练习）
10、儿童舞
第六级 舞蹈知识：
（年龄8---10岁）1、中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。
2、 云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。
基本功训练
地面：1、 提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）
2、 开胯练习（吸、双腿开胯）
3、 双腿大环动
4、 压腿（前、旁、后）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 大踢腿（前、旁、后）
7、 掰膀子
8、 腰（站下腰强化练习，提高难度）
把杆1、 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2、 擦地（单把前、旁、后）
3、 五位擦地（双把前、旁、后）
4、 小踢腿（双把前、旁、后）
5、 单腿蹲（双把分解）
6、 立身射雁（双把踏步蹲起）
7、 涮腰（单把）
8、 压腿（前、旁、后）
9、 搬腿
10、 大踢腿（单把前、旁、双把后腿）
中间1、 舞姿练习（前、后点地加各种手位）
2、 立身射雁
3、 点步转：1/4圈、1/2圈
4、 小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳
5、 一位中跳
6、 错步跳（大跳起法）
组合、剧目表演范例1、 古典舞组合一（舞姿、韵律）
2、 古典舞组合二
3、 藏族舞组合二（弦子、单、长靠）
4、 藏族舞组合一（抬踏步）
5、 云南花灯（徒手、跳巅步）
6、 云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）
以上是规定组合任选一、二个。
7、 伞扇舞（日本舞）
8、 拉丁舞恰、恰、恰
9、 少儿舞
10、 踢踏舞
第七级 舞蹈知识：
（年龄10---13岁）1、 中国古典舞技巧：是中国古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。分为：跳、转、翻三大类。跳---腿部爆发用力腾空展现 舞姿；转---身体保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋转；翻---以腰为轴，身体在倾斜中翻转。它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。
2、维族舞：是新疆各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节奏为切分、多符点。常见动作有：托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。
基本功训练：
把杆（单把）1、 一位擦地（双把活动）
2、 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
3、 五位擦地
4、 小踢腿（前、旁、后，一位）
5、 单腿蹲（双把）
6、 腰：前后下腰、大涮腰
7、 舞姿：拧身吸腿
8、 压、搬、控腿
9、 踢后腿
中间：1、 行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）
2、 舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位
3、 摇臂
4、 原地转：1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。
5、 踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一个
6、 小跳：a、一、二位换位跳
b、五位小跳
c、小射雁跳（双起单落）
7、 中跳：a、一位三个一停
b、原地分腿跳（45度）
8、 大跳：大步跳（迈步跳）
9、 绞柱：（蹁腿、盖腿）
10、圆场
11、花梆步
组合、剧目表演范例1、 维族舞组合一（进退步）
2、 维族舞组合二（手位一、三、七、托帽位）
3、 傣族舞（平踏踢步、点步）
以上为规定组合任选一、二。
4、 拉丁舞（恰、恰、恰）
5、 古典舞
6、 外国代表性舞
7、 少儿舞
8、 东方舞
9、 踢踏舞
10、 现代舞
